consumo de calorias: Últimas noticias, videos y fotos de consumo de calorias | Univision

Cada semana, muchas personas inician el día con la siguiente frase: ‘a partir del lunes, ya voy a comer más saludable’. Ya sea para bajar de peso, tener más energía o prevenir algunas enfermedades, mucha gente toma la decisión de evitar ciertos alimentos y aumentar el consumo de otros.

Comer fruta trae muchos beneficios a nuestro cuerpo, debido a que nos aportann agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos buenos para el organismo. También ayudan a prevenir problemas cardiovasculares, trastornos digestivos y diversas enfermedades neurodegenerativas.

Cuando se está en la búsqueda de una alimentación más saludable y de la pérdida de peso, no es raro encontrarse en algún momento contando las calorías. Reducir el tamaño del plato para asegurarse de no sobrepasar un objetivo de calorías puede ser algo de todos los días. Pero Lucy Mountain, una chica muy conocida en Instagram, llegó para desterrar el mito de que menos comida es igual a menos calorías.

Mejor evita estos platos cuando vayas a un restaurante chino

Las cenas familiares, esos pequeños bocadillos que consumes en la noche o el café que te tomas con tu BFF son parte importante de tu vida cotidiana. Pero, justo son las cosas que le añaden calorías a tu dieta y que pueden perjudicar gravemente tu peso.

Muchas veces somos muy estrictos con las calorías que consumimos, calculando y sumando mentalmente lo que vamos comiendo a lo largo del día, para al final tener una idea aproximada de las calorías que consumimos en total. Pero, en este proceso, a veces pasamos por alto un detalle muy importante: las calorías líquidas.

¿Blancos o tintos?

Las calorías negativas son aquellas que tienen que ver con la diferencia negativa que se produce entre las calorías que proporciona la ingesta de un producto y las que se necesitan para procesarlo. Por lo tanto, se consideran alimentos con calorías negativas todos aquellos en los que el balance al comerlos y digerirlos hace que el organismo gaste energía y no que la acumule. Por lo tanto, si estás a dieta son muy interesantes para incrementar la bajada de peso.

Una vez que te decidiste a hacer dieta, ¡haz todo lo posible por seguirla!

¡Claro que los gustos hay que cumplirlos en vida!

Con constancia y disciplina, ¡puedes lograrlo!

"Incluir alcohol en tu dieta es una mala idea", piensas. Y en parte, estás en lo cierto. Ahora bien, tipos de alcohol existen muchos y en el caso del vino, puede hacerse una excepción. ¿Por qué?

Una de las primeras cosas que solemos hacer cuando empezamos una dieta es contar las calorías de cada alimento.

Las aguas saborizadas son unas bebidas refrescantes que todos tenemos siempre a mano y que son fáciles de conseguir. Pero, ¿qué tan seguro es beberlas? Hoy te quiero contar si es bueno o malo beber aguas saborizadas.

Seguramente si estás a dieta, te preocupen seriamente las calorías que contienen las bebidas y en general el alcohol.

Contar calorías puede parecer la mejor fórmula para perder peso y mantenerte en forma. Sin embargo, esto es un verdadero error.