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La respiración profunda es algo que todos tendríamos que practicar, pues no solo te ayudará a concentrarte y a relajarte sino que además te servirá para adelgazar, pues juega un papel muy importante en la pérdida de peso y en el incremento del metabolismo. ¿Quieres saber cómo hacerlo? Pues entonces no dejes de leer el siguiente artículo.

Respirar hondo es una forma de mantener la calma y evitar el estrés que pueden acarrear ciertas situaciones que terminan por ser peligrosas para la salud. Si quieres saber cuáles son los 5 momentos en los que respirar hondo es la mejor solución, lee lo que sigue.

Los yoguis lo saben desde hace miles de años. Los científicos lo demuestran hoy en día: para conseguir mayor paz interior, no hay nada como aprender a respirar. Se trata de hacerlo en profundidad, lentamente, y con plena conciencia.

Cada vez son más las mujeres que deciden hacer natación durante su embarazo, ya que se ha comprobado que es muy bueno tanto para la futura mamá como para el bebé. Conoce más información sobre los beneficios de nadar durante el embarazo a continuación.

La meditación con ángeles es una forma de encontrar la protección de los ángeles contra todo tipo de trastornos, ya sean físicos o psicológicos. Si quieres saber cómo realizar la meditación con ángeles, a continuación te explicamos de qué manera hacerlo.

¿Estás teniendo un mal día en el trabajo? ¿Estás estresado y sientes que estás a punto de ponerte a llorar, a gritar, o a golpear? O simplemente sientes que te falta el aliento durante la jornada laboral, cuando haces cosas tan simples como revisar el correo. Aunque no lo creas, con lo natural que es respirar, a muchas personas les cuesta hacerlo correctamente. Quiero enseñarte algunos ejercicios de respiración para hacer en el trabajo.

El kundalini yoga es una disciplina relativamente nueva en Occidente, la cual se caracteriza por beneficiar al individuo, sobre todo, en la zona de la columna vertebral. En esta ocasión, en Otra Medicina, te explicaremos cuáles son los beneficios del kundalini yoga y también cómo y cuándo practicarlo.

La ansiedad y el estrés son muy comunes en estos días debido a la vorágine en la que vivimos, sin embargo es posible aliviar estos trastornos naturalmente con ejercicios para controlar la respiración.

Una correcta respiración es fundamental, no sólo para sentirse vivo, sino también para mantener la tranquilidad alejando el estrés. Los niños también padecen en muchas ocasiones de este problema ya sea por inconvenientes en la escuela o alguna situación en el hogar. Por esta razón, es importante que enseñes a los más pequeños a respirar correctamente.

Si eres de los que no puede conciliar el sueño de manera regular o posees algún problema para tener dulces sueños, estoy seguro que esta información te será de mucha utilidad. Existen ciertos ejercicios para dormir bien, rutinas de sencillos movimientos que puedes realizar para descansar y reponer las energías que agotaste en un día de trabajo o estudio.

Si eres de los que acumula tensiones diariamente y no sabes que método adoptar para eviar el estrés, seguramente este artículo te dará una opción sana y muy relajante. Te explicaré como respirar correctamente para meditar.

¿Sabías que existe un método con el cual liberas estrés y hace que tu voz sea más afinada? Así es, esta herramienta es el método Wilfart de respiración, a través del cual, con una correcta inhalación y exhalación, lograrás desarrollar no solo una voz más potente y afinada, sino que te puedes sentir más libre y conocer un poco más de ti mismo. Interesante ¿Verdad? Te invito a que conozcas esta técnica que particularmente me ha cambiado la vida.

No hay dudas, la respiración es el motor principal de nuestra existencia. Sin el oxígeno, no podríamos sobrevivir. Sin embargo, las personas no toman conciencia de los beneficios que le aportaría aprender sobre esta práctica, que si bien ya la tenemos incorporada y automatizada, se puede modificar y mejorar. Cambia tu vida aprendiendo a respirar mejor y consigue excelentes resultados.

Respirar es una actividad fundamental de nuestra vida. Si nos respiráramos, no viviríamos. Sin embargo, existen diferentes tipos de respiraciones, y existen mejores técnicas de respiración para relajarse, para hacer deporte e incluso para personas con problemas respiratorios.

Las técnicas de respiración para el parto son una de las mejores opciones si lo que buscamos es un parto natural y a la vez indoloro. Los patrones de respiración nos permitirán relajarnos a la hora del parto y hacer que la labor sea más fácil, para poder finalmente tener a nuestro hermoso hijo entre brazos.

La respiración es una función vital del organismo. Nos conecta con el medio ambiente para ejecutar el intercambio gaseoso que alimenta la vida, a saber, la absorción de oxígeno al inspirar y la expulsión de anhidrido carbónico al espirar.