Técnicas de relajación: Últimas noticias, videos y fotos de Técnicas de relajación | Univision

También conocida como "respiración relajante", esta técnica usa tiempos de inhalación y exhalación para ayudarte a bajar ansiedad, a reducir lapsos de irritación y dormir mejor, ¡inténtala!

Dr. Juan explicó qué cosas desde una mirada médica pueden relajar a cada persona y ayudar a controlar el estrés. Además, a otro televidente le respondió su duda sobre las cosas que causan que suba la presión sanguínea y cómo bajarla. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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Relajarse es una de las cosas más difíciles en el día a día y por ello el Dr. Juan Rivera preparó algunos consejos no muy comunes y fáciles de hacer para permitirte vivir con menos estrés, y que van más allá de las típicas actividades como meditación, yoga o similares. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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Crea tu spa en casa con estos productos esenciales para disfrutar de un momento de relajación sin salir de tu hogar. Te compartimos estas ideas sencillas para consentirte después de un día ocupado y comenzar a liberar tu carga de estrés mientras mimas tu cuerpo

Hoy en día conocer técnicas de relajación es muy importante, ya que el estrés es uno de los principales problemas que afecta la salud de las personas.

Caminar hacia el altar es uno de los momentos más emotivos y llenos de nerviosismo para una mujer que sueña con casarse y vivir una hermosa historia de amor.

El yoga puede ser una gran ayuda para controlar el estrés a largo plazo. Todas las personas lidiamos con situaciones de estrés y es la manera en que las manejemos lo que determinará si se convertirán en un problema acumulado o si las sobrepasaremos sin consecuencias.

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No son pocos los que afirman que leer antes de ir a dormir tiene un efecto relajante, más poderoso incluso que una buena taza de té de tilo. Y muchas mamás enfrentan también el hecho de que a sus niños les cueste dormirse. ¿Se puede lograr que los chicos se duerman si les leemos un libro?

El exceso de trabajo, la familia, todas las cosas por hacer... todo te puede hacer sentir nerviosa y estresada, pero hay que aprender a mantener la calma para poder tener una mejor salud mental, física y emocional. En ocasiones encontrar esa relajación no es tan sencillo como parece y no es necesario que tengas que invertir en un spa o en caros masajes para estar bien. Todo lo que necesitas es tener tus pulmones, controlar la respiración y tener 10 minutos (o menos) para ti y para nadie más.

El estrés al que estamos sometidos cada día puede hacer que lleguemos a sentir ansiedad como una forma de recordarnos que tenemos que reducir la velocidad de nuestras vidas. Es cierto que esto es difícil porque entre el trabajo, los quehaceres diarios, la casa, los niños, pagar las facturas y vivir... se nos va el tiempo y un día de 24 horas debería durar 48 para que pudiera ser productivo, ¿verdad?

¿Estás corriendo con los tiempos? ¿Te sentís estresada y agotada? Un baño de inmersión es una opción económica que te servirá para recargar energías y relajarte. Nuestro secreto para disfrutarlo de verdad es acompañarlo con esta playlist para darte un baño de espuma. ¡Apretá play y dejate llevar!

Los baños desintoxicantes son una práctica ancestral que cada uno puede hacer en la comodidad de su casa. La piel es considerada también como el tercer riñón, porque es ella quien elimina las toxinas gracias al sudor. Un baño desintoxicante puede ayudar al cuerpo a eliminar más, ya que absorbe los minerales y los nutrientes esenciales para la vida.