¿Cómo es que tu alimentación impacta en la salud de tu vagina?
Una vagina saludable con los niveles balanceados de pH previene infecciones y bacterias en tu cuerpo y una dieta equilibrada es fundamental para concretar este objetivo, según la Doctora Rosser, ginecóloga del Centro Médico de Nueva York.
Todo lo que consumes impacta en tu zona íntima y altera los niveles de pH. Esto produce olores desagradables, picazón o irritación. Entonces, ¿qué no consumir tanto y que sí consumir para evitar estas problemáticas?
Los NO
- El alcohol
- La comida picante
- Los aderezos fuertes
- La carne roja
- El brócoli
- El azúcar
Los SÍ
- Frutas
- Jugos naturales
- Verduras
- Carnes blancas
- Agua
- Yogurt
Así que modera tu consumo de los primeros alimentos, en particular de los azucarados y procesados, y regálale a tu cuerpo los segundos. De este modo, fortalecerás la salud de tu vagina.
Y recuerda: una buena alimentación no solo evitará problemas en tu vagina, sino que también reducirá tus riesgos de diabetes, colesterol, hipertensión, y te brindará más energía para aprovechar tu vida al máximo.