6 snacks saludables que puedes comer en la noche y que no te harán subir de peso
Son las 11 de la noche y ¿sientes un hambre voraz a pesar de que unas horas antes ya habías cenado?
No te atreves a comer algo por remordimiento a subir de peso o miedo a romper la dieta, no te preocupes aquí te dejamos 6 snacks nocturnos que no te harán ganar peso e ideales para esos momentos en que sientes que morirás de inanición
#6 Palomitas de maíz sin condimentos ni mantequilla
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Este tentempié es perfecto para esa hambre nocturna pues 1 taza contiene sólo 31 calorías y 0.4 gramos de grasa.
#5 Yogurt griego con arándanos
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Las propiedades antibacterianas del yogurt combinadas con los antioxidantes del arándano crean un potente desintoxicante que ayuda a eliminar del cuerpo todos esos residuos que se van acumulando.
#4 Pan de pita con hummus
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Si vas a optar por este snack cuida las porciones que van a ingerir, la recomendad es media rebanada de pita con un poco de hummus encima.
#3 Plátano con mantequilla de nuez
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La porción ideal para calmar esa hambre es de una pieza mediana de plátano con una cucharadita de mantequilla de nuez.
#2 Piña con queso cottage
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El queso cottage además de por ser una excelente fuente de proteínas ayuda a saciar el hambre y a frenar los antojos de azúcar. Mientras que la piña es un excelente diurético, que evita la retención de líquidos y regula el tracto intestinal.
#1 Vegetales con hummus
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Por su fibra, nutrientes y sus bajas calorías son perfectas para saciar el hambre por las noches.
Ya no tendrás que aguantarte el hambre con estos entremeses bajos en calorías. ¿Te animarás a probarlos?
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