Trucos para hacer los mejores almuerzos escolares para tus hijos

conocerla a las 6:30 p.m.. note lo pierdas aqí por tucadena univisón.son las primeras semanas deque yo esé sufriendo con lacomida de tus hijos. por eso tevamos ayudar para hacermerienda nutritiva y lo ásimportante para que nuestroshijos se la coman. tambénsabemos que todo un retoenseñar a ellos a seleccionaralimentos saludables en elcomedor de las escuelas.cuenta ómo hacerlo.ely: que los hijos coman sanosen la meta de todo padre, perono siempre ácil si almorzar enque... lo que pones en tucuerpo tiene un impacto directoen la salud a largo plazo.aprender esto pronto cuandoesán desarrollando suspreferencias alimentarias esmejor, dice esta dentista.convencida de que hay formasencilla de potenciar lanutricón de los niños en suscomidas. por ejemplo,grupos principales dealimentos. frutas, verduras yprotínas. evitando que seanprocesadas. o al menos de formaínima.la carne procesada esáasociada a muchos problemas desalud. tambén tiene muchosodio. si ú puedes tratarfuentes frescas de alimentoscortar en dedos, utilizarfuentes alternativas como elhuevo, dice esta experta. ellarecomienda leer atentamente lassobre todo, vigilar los nivelesde aúcar en leche saborizada,jugos y yogur.no se puede asumir que unás saludable. echa un vistazoa la informacón nutricional,aconseja la especialista. tuhijo, en la cafeteía. no tepreocupes. enseñare escoger lola mayoía de los distritosescolares tienen en internet elcalendario mensual de lacafeteía. debeías deconvertir en un ábito mirarcon tu hijo cada semana. elegirlos ías. hablar de lasopciones. si tu hijo quiereleche saborizada puedesnegociar eligiendo ólo un íaen la semana. el resto laequilibrar la balanza. adeás,involucra a los niños en lapreparacón. tambén en lacompra de alimentos en elsupermercado.por ejemplo, cuando llegues alsupermercado busca losalimentos que ás le gustan alos dos, comparar etiquetasalimento nuevo que tu hijopueda escoger. aí se anima aprobar. los niños son ásflexibles. ás de lo que unocree.si uno lo convence con coloresque muy importante, la frutaque ás le gusta, manzana,mandarina, cualquier otra. o unalimento que luzca para elloscévere, entonces, ellos lo vana aprobarse ninún problema.satcha: claro que si.yo siempre les pregunto qéalmorzaron hoy en la escuela.eso tambén lo puedes aplicarpara saber compensar a la horade la cena.ely: es que si no ha comido muy