Rejuvenece tu rostro en minutos con esta serie de ejercicios de yoga facial

locutor: este segmento dees presentado por garnier.alan: ya siente la paz y latranquilidad, queremos lucirregios, felices, alegres y darnuestra mejor cara en lasfotos, ya estoy poniendo aá enonda de yoga y tenemos a elenacon este para rejuvenecer elrostro. hay un yoga para elrostro.elena: es una pácticamilenaria que conocimos por susúltiples beneficios y haceunos años ya se vienepracticando para la cara.consiste en estirar yfortalecer úsculos.diariamente y hacerlo frecuentetodos los ías y es que los hasuda.tiene sentido que haya quereafirmar tambén los úsculosde la cara.vamos a hacer una rutina yvamos a empezar por los ojos.las patas de gallo y lasbolsas. ponemos los dedos enforma de v, agarramos losbordes de los ojos yél dice enel borde y vamos a tratar deapretar por 10 segundos,tratamos de cerrar y no sepuede con la presón queejercemos en los úsculos.hacemos una ligera presón perosentimos el movimiento, nos vaa ayudar a estirar y fortalecer.10 segundos, tres repeticiones.>> empieza a temblar todo.>> vamos a ver los resultados.éste miúsculo que se llamatambén lo vamos a sudar a esteúsculo de la ceja.>> vamos a trabajar.éste nosva a ayudar abrir la mirada yliberar la tensón de lastejas. lo mismo hacemos 10segundos. y aí , les tiramosdel final aí.alan: hay que hacer como unproceso antes con úsica, convelas.>> por supuesto, la cara limpiay de atari frente a un espejopara que podamos ver todo loque hacemos.ahora vamos con loslabioséstas arrugas terribles.alan: le dicen el ódigo debarra.íbamos a sostener loslabios con los dos dedos yvamos a tirar besos, y sentimosla fuerza como si no deáramosel úsculo estirado.10 segundos tres repeticiones,los cachetes cídos.alan: yo no se porque memetieran en este segmento?odalys: porque eres unainspiracón y los hombrestambén lo tienen que hacer, noes nada ás para mujeres.levanta la barbilla y hacia unlado tirando hacia el mismolado que lo hacemos aí.aá tambén siento una atencón.funciona en serio.y de este lado no coordino.alan: haces como que la boca tesosteniendo. y no lo logran.>> vamos a ver con la papada.vamos a poner el puño como deboxeador y lo vamos a ponerdebajo de la barbilla. y lo quehacemos es abrimos la boca,siendo represón a la mano,como empujando hacia abajo.y presionas con tu puño haciaarriba. siente la presón y elestiramiento, y sirve para elcuello y para moldear lamaníbula. y quitar la papada.alan: ya me cané y hay quehacerlo todos los ías.>> una parte de yoga pero hoyestamos haciendo ejercicios quesi los hacemos con frecuenciavamos a ver los resultados enuna semana. áganlo, señoras yseñoresalan: ojos, cejas, labios,besos, mejillasy la papada.odalys: esá bueno que se lotomen como su tiempo de relaxen el ía, que se tomen esosdos minutos que es tiempo para>> si tienen ese tiempo, viendo"despierta aérica" tambén lopodemos hacer.