Mejora tu salud intestinal: cuatro recomendaciones para una buena digestión

saías que una buena funcónintestinal, mejora ladigestón, el sistema inmune,el corazon, el cerebro y hasta>> saías que una funcónintestinal estimula el cerebroy hasta tu estado deánimo hoyel doctor juan nos dice ómopodemos mejorar nuestra saludintestinal. la úsica, queúsica nos pusieron paramejorar la salud intestinal.doctor: qé buena introhiciste, hoy sabemos que laflora intestinal no ólo noshace sentir bien o mal desde elpunto de vista del baño, sitenemos estreñimiento o no,sino tambén otro sistemainmunoógico, si tenemosdepresón o no. ómo vamos amejorar la salud de losintestinos?tiene que consumiralimentos ricos en fibras y enpro bóticos, o pre bóticosque son la alimentacón paralas bacterias buenas. tenemoslos vegetales, los productostodo eso es extremadamenteimportante, la remolacha. loque tenga fibra, le va a daralimento bueno a losintestinos. los otros son loskimchi eso lo conocemos menospero poco a poco tenemos quierefamiliariándonos, porque elyogurt lo conocen pero losotros no tanto. son prebóticos, le dan alimentacón alas bacterias buenas para quees el ejercicio, cuando haceejercicio las paredes de losmueve mejor. es importanísimohacer ejercicio aeóbico ok?notiene que ser pesas, pero puedeser correr, caminar, jugar altenis; lo que usted quiera.pero se tiene que mover. úmerotres: hay que limitar elconsumo de alcohol, tomardemasiado alcohol puedeimpactar negativamente esaflora intestinal uso esáes una irritacón en elesómago en el intestino y seasocia con acidez,úlceras,,situaciones bacterianas. tieneque ser con moderacón. lagente que se excede, empiezan atener problemas en losintestinos. finalmente, hay quereducir el nivel de estés.usted sabe lo que es elíndrome de colon irritable?hayveces que tienen estreñimiento,tienen diarrea, distensónabdominal es es el índrome delcolon irritable y una de lascosas que lo producen es elestés. tenemos que buscar lamanera de nivelar el estés yesa es la raón que sabemos quehay una conexón entre sistemagastro intestinal y el cerebro.desde el punto de vista desanto remedio ofrezco doscosas: el coón plus tienefibra que es silio, tambéntiene pro bóticos que son lasbacterias buenas quenecesitamos y adeás ayuda paralas personas que tienen elígado graso.estamos matando tres ájaros deun tiro. para el estés, ustedtiene 200 mg de magnesio, tieneiflora, manzanillas todo loque necesita para reducir elestés. colon plus y este loconsigue en mi santoremedio.com o puede llamar al18557363346.los consiguen en mi santoremedio.com.