El doctor Juan Rivera te dice cuáles son los mejores alimentos para mantener un corazón saludable

>> hoy tenemos una mañana llenadel coraón. estamos tambénnacionales crear concienciasobre las enfermedades deltenemos un carril loco en casa.>> yo soy cardólogo, a lomejor hay personas que no lohice, es mi especialidad. unade las principales causas deinfarto del coraje son. ómo lovamos a prevenir?para que pueda prevenirlostiene que disminuir losfactores de riesgo. el primeroes el colesterol, lleva adeposicón de placas. muchossaben que la fibra reduce elcolesterol malo la fibra estaen algunos granos comolentejas, frijoles, eso esdiario. qé tiene fibra? elcaé tiene 5 g de fibra, adeásverde que ayuda a quemar grasa.qé otra cosa para bajar elcolesterol?disminuye la produccón ecolesterol en el ígado, elarroz de levadura roja tambénpuede funcionar.otro factor de riesgo lostrigliéridos, qé ayuda abajarlos? el omega tres y esáen el pescado graso. tambénesta en las nueces, en elaguacate.>> me encanta el pescado.>> yo como pescado pero nocreí en una casa donde secoía mucho pescado.tomo el omega tres.el omega tres que tambén lotenemos en santo remedio. otracosa, presón sangínea. hayque evitar todo lo procesado,no le añada tanta sal a lacomida como utilié especies.ente de jamaica hay estudiosque pueden controlar la presónsangínea. cuida tu coraón,hoy lo tenemos en 20% dedescuento para ustedes.finalmente, hay que mantener unpeso ideal.familia, puede llamar alteéfono.cuando llame le va a decir a ladijo paquete saludable para elcoraón, te van a dar 20% dedescuento.al final del ía es cuestónde verse bien, lo que nos va ahacer durar 100 años es