¿Vivir o sobrevivir? Consejos para no caer en las trampas del miedo

creer que esos talentos quetanto nos gustaía tener esándentro de nosotros.siempre lo vemos en los deáspero nos cuesta verlo ennosotros.migbelis: porque nos cuestatanto ver estos talentos ennosotros mismos, vamos aconectar con el doctor eninteligencia urbana, maíaalonso puig desde santo domingobienvenido doctor muchasgracias por el tiempo, quieroque me explique eso como queestamos viviendo o ólosobreviviendo, cál es ladiferencia?la diferencia es que lasupervivencia implica laactivacón de los mecanismosdel miedo, dense cuenta en e lapresencia constante del miedonos incluyan, entonces, cuandouna persona vivefundamentalmente en las arpasdel miedo eso no es vivir, desobrevivir entonces, elanídoto a esto es vivir si elanídoto de la merasupervivencia es vivir conplenitud, cál es el anídotoal miedo ólo hay uno, el amor..que ver con temas de ansiedad,depresón porque entiendo quees el resultado de vivir enmiedo y de saber que no esásen control qé podemos hacercuando logramos detectar queestamos en modo supervivencia yqueremos salir de alíefectivamente la ansiedad yla depresón son primoshermanos por no decir hermanosdel todo y esto es debido a unapercepcón de la realidad queno se con un responde a lo querealmente hay, de alguna maneranuestra mente tiene lacapacidad de generarpreocupacón que nos generantensón o revuelve lamentospasados, historias duras que noentonces, lo que hay que hacerfundamentalmente es aprender aestar aqí y ahora y gobernarese dálogo mental, esalugar de contarnos una historiade superacón, de posibilidad,una historia de proósito nosde incapacidad, de infelicidad.amara: doctor tres tips quepodemos hacer para cambiar elconcepto y comenzar a vivir yno sobrevivir qé ejerciciopodemos hacer por ejemplo?yo recomendaía tres cosasuna a nivel ísico, otra nivelmental y otra nivel espiritual.a nivel ísico el ejercicio,el ejercicio ísico, que no legusta el ejercicio é que semueva.a nivel mental fundamentalaprender a meditar, aprender laimportancia de que tiene lainterno, nivel espiritual viviren gratitud.adamaris: para muchos es ácilentrar en esta mentalidad ytratar de hacer o incorporar ensu vida estos de tres tips,pero para otros no es tan ácilcomo podemos lograr entender oónde debemos ir para poderhacer ese cambio en nuestrasvidas.mario: nunca es pretendidodecir que este camino es ácil,no es un camino ácil paranadie, ni para quienes tienencircunstancias diíciles nipara los que lo tienen ácil,porque es algo que tiene quever con la mente, entonces loimportante es darse cuentamiami voy lleno de ilusón.adamaris: tenemos laposibilidad de verlos ycontestar algunas de nuestraspreguntas, pero no me quiero ircál es el paso ás pequeñopara dar una vez que lo tengasun pequeño paso es dentro de lamente la clara evidencia de queú si puedes.migbelis: qé maravillosocierre, nosotros vamos acompartir la fecha de lasconferencias en nuestra cuentade instagram para que la gentevaya y de el primer pequeñopaso con usted, muchas graciasmario.karina: me encanta ya toé nota