¿Te sientes agotado? El Dr. Juan explica qué suplementos pueden ayudar a reducir el cansancio físico y mental

[úsica]♪borja: seguimos con mucho ásde la "edicón digital".esta pregunta es para ti, ¿alguna vez has sentido que tutrabajo consume tu eneríahasta sentir agotamiento total?>> no esá ólo, seún unaencuesta de la consultoragallop, el 40 y 4% de lostrabajadores sufren de lo quellaman índrome del trabajadorquemado o desgaste profesional,lo que podía generar seriosproblemas de salud,adeás aseguran que elproblema no es psicoógico,sino estructural.carolina: hemos invitado alexperto en estos temas y todoslos temas, el doctor juanrivera, corresponsal édico deunivisón.doctor juan, nos encanta quenos acompañen el estudio, todosestamos cansados, que nos eltrabajo, los hijos, muchascosas, pero hasta qé punto espeligroso?estamos leyendo en el arículo,que hasta 44% de las personasque lo pueden experimentar,tu salud mental, sino en tusalud ísica, y eso lo hacereal.el cambio que tiene en tucalidad de vida, ypueden haber estudiospueden tambén tener un efectoen tu longevidad.cuando estas quemado, puespuedes tener insomnio.esas tres cosas, no dormir esteaumenta el riesgocardiovascular, tambén aumentael riesgo de obesidad.la ansiedad y la depresónhacen lo mismo, de maneraísica ese bornout, esa parteemocional se puede representarmusculares, se pueden presentarcomo índrome de colonirritable, palpitaciones.borja: como para seguir coneste tema, siento que en muchasestoy cansado", pero cándo esel momento que digo tienes queparar.esto no es que tienes cansanciopor mucho trabajo, sino que tepuede desarrollar enfermedades¿cándo es momento de decirtengo que parar?doctor juan: lo ideal esprevenir, entender que todoslos ías tienes que dedicar untiempo de ese ía ti, sea ahacer ejercicios o hacer algoque a ti te relaje, o algo quete haga sentir bien.si fuiste el édico y todos loslaboratorios y estudios esánbien, debes empezar a pensar ,ese es el efecto de la mente enel cuerpo, y tienes que haceralgo para tratar de resolverloporque si no va a tener unque tengas efecto en la calidadde vida.carolina: ¿hay alún suplementoo algo que la gente puedaayudar a nivel natural paraayudarnos?en ocasiones nos gustaía tomaruna pausa, pero esa pausa no sepuede.doctor juan: creo que el estilode vida es importante, les voya dar unos santos a remediosque pueden utilizar.uno de ellos es el ás necio.el magnesio te ayuda a dormir,te ayuda a relajar desde eladeás del magnesio, hay unsanto remedio que se llama willpower. el aswuaganda es