¿Te enfermas en temporada de fiestas? El Dr. Juan explica cómo fortalecer el sistema inmunológico

de carteláncer cervical ocuello uterino, luego deconcluir que las mujeres debentener la opcón de tomar suspropias muestras para elenfermedad, los estudiosdemuestran que las mujeres ylos édicos toman muestras conla misma precisón, seguimosmuy atentos para ver siterminan de aprobar estainiciativa.carolina: atentos en casaporque la temporada de fiestasregularmente acabamos cansados,y contagiados con enfermedadesrespiratorias, por ejemplo, lagripe, el covid,borja: sin embargo losespecialistas de salud dicenque hay pequeños ábitos quepodían ayudarnos a marcar ladiferencia, es nuestra cita conel doctor juan rivera,corresponsal édico principalde univisón, y se lo vamos apreguntar.me gusta siempre hablar consinceridad, nuestros ábitosrealmente condicionan quesencillamente nuestro sistemainmunoógico es aí hagamos loque hagamos?>> cuando se trata decontagiarse de una enfermedad,hay dos cosas bien importantes,esás en lugares donde hay unalta incidencia de cualquierenfermedad respiratoria,sea una fiesta,en la oficina,donde uno trabaja, si haycasos, eso aumente la probidadde que te infectas, y segundo,definitivamente tu sistemainmunoógico, con fuerte o noes.hay personas que por alúntipo de enfermedad autoinmunepueden tener un sistemainmunoógico ébil, o personasque tengan áncer otro esénalún tipo de terapiaespeífica que suprima elsistema inmunoógico,eso tambén se convierte en unfactor, entra el virus, y alí,quien decide si te vas enfermaro no, esto sistema inmunoógico.no ólo si te vas a enfermar,cán grave, leve y tambén laduracón.carolina: ¿qé podíamos comer?siempre se dice que antes deirnos de vacaciones debeíamostomar jugo, vitamina,prepararse.qé debeíamos hacer?qé debeíamos comenzar a tomardesde hoy en ía?>>para apoyar el sistemaanaógico en muchas cosas,que son verduras, frutas,antioxidante que son buenaspara el sistema inmunoógico,hay que dormir hasta 8 horasporque cuando un nuevo poco, elsistema inmunoógico tambén seafecte, hay que controlar elestés, cuando tenemosdemasiado estés, esto muchaspersonas experimenten, cuandotienen estés enferma ás ylezama sido por el sistemainmunoógico se afecta, es todoun estilo de vida, no ólo loque comemos sino ómo dormimos,citamos mucho alcohol, tambénel sistema inmunoógico seafecte, el estilo de vidainfluye.borja: tampoco es algo quecolabora mucho a la hora desentirse bien, los excesos quetenemos en las navidades,tambén lo decimos mucho, peroel movimiento, el ejercicioómo influye?>> las personas que hacenejercicios de manera regular,tiene un sistema inmunoógicoás fuerte.ahora, si usted nunca ha hechoejercicios, no es como quepuede hacer ejercicio y ahorava a tener un sistemainmunoógico ás fuerte, esestilo de vida, de su filosoíay ómo cuidar su cuerpo.carolina: yo queé preocupada,cero ejercicios, cero sueño yí jugo.