¿Sabes cómo reconocer a un narcisista? Identifícalo y conoce 3 maneras de ponerles un alto
Todos alguna vez en la vida hemos cruzado camino con alguna persona narcisista, aquellas que de acuerdo a Mayo Clinic tienen un sentido excesivo de su propia importancia, una necesidad profunda de atención y iración constante, además de que carecen de empatía hacía los demás. Hay veces que es fácil identificarlos pero otras no tanto, así que con la siguiente información podrás confirmar si esa persona lo es o no, y también saber lidiar con ellas.
Los narcisistas creen que todo debe girar hacia su alrededor, y si algo saben hacer bien es manipular a los demás. No importa si se trata de tu pareja, un amigo cercano o un familiar, todos tienen tácticas para herir a los demás y hacerlo ver como si no fuera la gran cosa. Todo puede llegar a tal nivel de trauma o abuso emocional si no se sabe cómo salir de aquellas relaciones destructivas.
No logran detectar el daño que provocan por su falta de empatía, por eso es muy importante que sepas cómo identificar a esa persona que esta lastimando tus emociones. Donde más se pueden notar es en los pequeños comentarios que parecen triviales, pero dicen con el propósito de herirte. Por ejemplo:
- No puedes hablar en serio
- No entiendes nada
- Eres tan sensible
- Era sólo una broma, no tienes sentido del humor
- Jamás he dicho eso, estás imaginando cosas
- No estás recordando con precisión
- Estás paranoico
Además, debes estar atento pues los narcisistas solo quieren hablar sobre ellos, enfatizando todo lo bueno que les ha pasado. En una plática con ellos darás muy poco tu punto de vista.
Si sientes que comienzas a dudar de lo que dijiste o hiciste en alguna ocasión, significa que estás siendo manipulado por esta persona, y lo mejor es poner en práctica los siguientes consejos para que decidas qué es lo mejor, salir de esa relación o trabajar en el problema juntos.
Escúchate a ti mismo
No minimices tu capacidad para entender las situaciones que estás viviendo, reconoce cómo te hacen sentir los comentarios que recibes de los narcisistas y aprende siempre a decir cuando algo no te parece.
No pelees
Lo peor que puedes hacer es comenzar una discusión verbal y dejarte llevar por los sentimientos, meditar antes es la clave antes de que puedas hacer algo de lo cual puedas arrepentirte.
Di lo que sientes
En lugar de comenzar a discutir, habla de una manera tranquila y comenta cómo te hacen sentir sus palabras, así podrán determinar límites y mejorar la relación en lugar de cortarla de tajo.
Trabaja en tu salud mental
Asistir con un terapeuta es muy eficaz para reconstruir la confianza en uno mismo y empoderarse, no tengas miedo en abrirte con un experto ya que poco a poco te ayudará a manejar todo lo que sientes y cómo expresarlo.
Si crees que la situación es demasiado para ti, no te sientas mal en alejarte. Las personas como los narcisistas no suelen cambiar de actitud, pero ten en cuenta que hiciste lo posible por estar bien y tener una relación sana. ¡Tú eres la persona más importante de tu vida, así que no te descuides jamás!
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