Hornea y mejora tu salud con estos 5 beneficios que te sorprenderán
Siempre que paso por un momento de estrés, pienso en hornear un rico pastel. Llega a mi mente esa escena de Grey’s Anatomy cuando unos de sus personajes, Izzie, decide preparar delicias sin parar. Luego de un gran trauma en su vida, comenzó a hornear como manera de olvidar sus problemas.
No hay duda de que hay un poder terapéutico en distraer tu mente y dedicarte a crear algo desde cero. En este caso un pastel, galleta, cupcake o muffin. Si... todas esas delicias que puedes preparar cuando decides meter las manos en la cocina. Estas son las razones por las que hornear es una buenísima idea.
#5-Ayuda a meditar
Cualquier actividad que tome toda tu atención, sea repetitiva y simple, puede tener cualidades meditativas. Elimina todos los pensamientos negativos de tu mente. Dedícate a crear un rico pastel que sin duda traerá alegría a tu familia.
#4-Estimula los sentidos
El sonido de la licuadora, sentir la harina y todos los ingredientes ayuda a activar tus sentidos. ¡Ni hablar del rico olor cuando la obra maestra está lista!
#3-Aporta a la creatividad
Los expertos han encontrado una gran conexión entre el ser creativo y su beneficio para la salud. Experimenta con sabores, texturas y al final inventa una decoración que sorprenderá a todos.
#2-Haces feliz a otras personas
Una de las grandes satisfacciones de hornear es que regalas tus creaciones a otras personas y las llenas de felicidad. ¡Pruébalo! Te hará feliz a ti también.
#1-Estás en control
El producto final que salga solo dependerá de tí. Todo el empeño y creatividad que le pongas a tu tarea serás tú quien lo controle.
Como consejo te recomendamos que no consumas grandes cantidades de azúcar, pruébalo todo pero no en exceso. Regala tus ricas creaciones a tu familia, amigos y compañeros de trabajo.