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Hornea y mejora tu salud con estos 5 beneficios que te sorprenderán

Publicado 3 Nov 2015 – 05:30 PM EST | Actualizado 14 Mar 2018 – 09:48 AM EDT
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Siempre que paso por un momento de estrés, pienso en hornear un rico pastel. Llega a mi mente esa escena de Grey’s Anatomy cuando unos de sus personajes, Izzie, decide preparar delicias sin parar. Luego de un gran trauma en su vida, comenzó a hornear como manera de olvidar sus problemas

No hay duda de que hay un poder terapéutico en distraer tu mente y dedicarte a crear algo desde cero. En este caso un pastel, galleta, cupcake o muffin. Si... todas esas delicias que puedes preparar cuando decides meter las manos en la cocina. Estas son las razones por las que hornear es una buenísima idea. 

#5-Ayuda a meditar

Cualquier actividad que tome toda tu atención, sea repetitiva y simple, puede tener cualidades meditativas. Elimina todos los pensamientos negativos de tu mente. Dedícate a crear un rico pastel que sin duda traerá alegría a tu familia.

#4-Estimula los sentidos

El sonido de la licuadora, sentir la harina y todos los ingredientes ayuda a activar tus sentidos. ¡Ni hablar del rico olor cuando la obra maestra está lista!

#3-Aporta a la creatividad

Los expertos han encontrado una gran conexión entre el ser creativo y su beneficio para la salud. Experimenta con sabores, texturas y al final inventa una decoración que sorprenderá a todos.

#2-Haces feliz a otras personas

Una de las grandes satisfacciones de hornear es que regalas tus creaciones a otras personas y las llenas de felicidad. ¡Pruébalo! Te hará feliz a ti también.

#1-Estás en control

El producto final que salga solo dependerá de tí. Todo el empeño y creatividad que le pongas a tu tarea serás tú quien lo controle.

Como consejo te recomendamos que no consumas grandes cantidades de azúcar, pruébalo todo pero no en exceso. Regala tus ricas creaciones a tu familia, amigos y compañeros de trabajo.

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