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Bajar de peso es una de las metas que muchos nos proponemos al iniciar el año o cuando sentimos que los jeans ya no dan de sí.

En ocasiones, conseguir una vida fit y alcanzar tu peso ideal puede parecer una tarea complicada. Antes de recluirte en el gym y pasar horas haciendo únicamente cardio –lo cual no te va a acercar mucho a tu meta– es importante que prestes atención a lo que comes.

No hay duda de que Jennifer Lopez es poseedora de uno de los cuerpos más envidiables del espectáculo. Pero no lo obtuvo solo por suerte, ya que JLo trabaja muy duro para mantener su figura. La cantante cumple largas sesiones dentro del gimnasio y lleva una dieta muy bien planificada para conseguir esa forma física.

Cualquier persona que haya adelgazado e intentado mantenerse en un peso saludable sabe lo ardua que puede ser esta tarea, incluso más que perder todos esos kilos de más. Kenneth McLeod, ingeniero biomédico de la Universidad de Binghamton, tiene la respuesta a la pregunta de por qué bajar de peso y mantenerlo es tan complicado. Como escribe en un artículo para The Conversation, el secreto está en los músculos de las piernas.

Estamos de acuerdo que para vivir necesitamos comer, ahora bien, ¿por qué nos causa tanto 'conflicto' que nuestra actriz o cantante favorita suba un par de kilos?, ¿por ser famosas no sienten hambre? Además, si somos honestas, no les 'sobra' nada, se ven increíbles. ¡Mira y sorpréndete!

¿Sabías que acelerar el metabolismo es otro empujoncito para el proceso de pérdida de peso, además de la dieta y el ejercicio? Descubre cuáles son los alimentos y hábitos para mejorar el metabolismo, que deberías empezar a poner en práctica hoy.

Al momento de entrar en la vida laboral, algunos se plantean iniciar una rutina de gimnasio para compensar las horas que pasarán sentados frente a un escritorio. A pesar de que es lo ideal, muchas veces los ingresos, el tiempo o la familia impiden que una persona pueda inmiscuirse en una rutina con un entrenador certificado, en especial luego de un agotador día en la oficina.

A veces, al comenzar a hacer ejercicio puede haber un aumento de peso inesperado. Si bajar de peso y deshacerte de la pancita son tus objetivos, pero no lo estás logrando a pesar de tu esfuerzo, quizás se deba a alguno de estos factores, como explica la entrenadora y nutricionista Christina Carlyle.

Dos preguntas que despiertan el miedo en las mujeres son: «¿Cuántos años cumples?» y «¿Cuánto pesas?». Existe una especie de culto a la juventud y a la delgadez que incita a las mujeres a preocuparse demasiado por su apariencia. Por fortuna, hay movimientos en redes sociales que nos demuestran que la belleza no se reduce a lo que vemos en la báscula (o en el espejo).

Para algunas mujeres, no siempre resulta sencillo mirarse al espejo. Por fortuna, la mente tiene mucho que ver en esto. Si logramos trascender las comparaciones con otras mujeres y aprendemos a dominar los pensamientos negativos que nos abruman, ya tenemos gran parte del camino allanado para que podamos caminar con confianza. Por eso, hoy compartimos contigo cuatro consejos que te ayudarán a potenciar el amor propio para que te sientas segura incluso en bikini.

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Cuando deseas perder peso, es probable que busques información al respecto en Internet y ¡pum! Te encuentras con millones de resultados de dietas, pastillas, rutinas de ejercicio y ridículos productos milagro que te prometen tu figura ideal a cambio de esfuerzos poco confiables.

Aunque intentemos rechazarlos, negarlos y hacer caso omiso a ellos, los estereotipos existen —lamentablemente—. Es hora de actuar y de derrocarlos para siempre.

Los ideales estéticos instalados en la sociedad pueden ser muy determinantes en varios aspectos. No solo representan cómo nos queremos ver y cuál es nuestra idea de “belleza”, sino que también inciden en nuestra percepción del otro.

La vida sedentaria, el exceso de trabajo (ESTRÉS) y los malos hábitos alimenticios hacen que bajar de peso sea una verdadera odisea. Pero la historia no termina aquí: cuando lo logras, mantener ese número en la balanza es también todo un reto.

Una de las razones por las que Emma Stone ganó el Óscar este año fueron sus vibrantes movimientos y la personalidad energizante que mostró en La La Land.