Los beneficios del consumo de piña
La piña está considerada como una de las frutas tropicales más deliciosas del mundo. Su sabor dulce y refrescante hace de ella un alimento ideal para toda la familia, que se integra fácilmente en muchas recetas. Además, la piña es una fuente de antioxidantes y de nutrientes esenciales para la salud.
El cuerpo acumula una gran cantidad de toxinas y de residuos, a causa de la mala alimentación, la contaminación medioambiental y el uso de productos químicos, entre otros, la piña tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes que favorecen la eliminación de sustancias que pueden afectar a la salud si no son eliminadas de manera adecuada.
Los beneficios de la piña
Además de ser una fruta diurética y desintoxicante, la piña se caracteriza por su contenido en vitaminas C, B1, B6 y ácido fólico y minerales como el sodio, el potasio, el calcio, el magnesio, el manganeso y el hierro. La piña contiene mucha agua, y una gran cantidad de fibras. Por lo tanto conviene añadirla a la alimentación por su bajo contenido en calorías, lo que hace de ella una fruta ideal para el régimen adelgazante.
Una gran parte de los beneficios de la piña es debido a la presencia de una enzima llamada bromelina. Esta encima mejora la digestión y tiene la capacidad de destruir los parásitos intestinales.
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Los beneficios de la bromelina
La bromelina contenida en la piña tiene propiedades antiinflamatorias, antitrombótica, antidermatológicas y fibrinolíticas. La acción antiinflamatoria de la piña puede ser útil en el tratamiento de enfermedades que provocan inflamación, como la sinusitis aguda, los dolores de garganta, la artritis o la gota.
Esta enzima presente en la piña actúa como un anticoagulante natural, además de provocar cambios beneficiosos en los glóbulos blancos presentes en la sangre. Recientes estudios han permitido determinar que la bromelina y los antioxidantes de la piña tienen un poder anticancerígeno.
Los beneficios antioxidantes
La piña es una gran fuente de antioxidantes como la vitamina C, el iodo, el magnesio, el fósforo y el calcio, que además de reforzar las defensas naturales del organismo, presentan una acción positiva sobre la glándula tiroides y las células nerviosas. Gracias a su contenido en vitamina C, la piña es ideal para combatir los radicales libres presentes en el organismo, que pueden provocar diferentes enfermedades como la arteriosclerosis, las enfermedades cardíacas, la diabetes y diferentes tipos de cáncer.
¿Cómo beneficiarse de las virtudes de la piña?
La piña es una fruta que se integra fácilmente en muchas preparaciones como ensaladas, zumos naturales, smoothies, postres, etc., sin embargo, si queréis beneficiaros de sus virtudes diuréticas y desintoxicantes para eliminar las toxinas del cuerpo, se puede optar por un régimen a base de piña.
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