Mucha comida + bebidas = indigestión y acidez: cómo evitar los efectos del banquete de Navidad o Año Nuevo
Regalos, licor, familia y mucha, pero mucha, comida forman parte de las tradiciones decembrinas de Navidad o Año Nuevo que, para gran cantidad de personas se resumen en una sola palabra: excesos.
Pero más pronto que tarde, el sistema digestivo sufre las consecuencias y, en cuestión de minutos, el molesto reflujo, la distensión abdominal o la indigestión terminan por arruinar una velada inolvidable.
El reflujo ocurre cuando el ácido estomacal retrocede al tubo que conecta la garganta con el estómago (esófago), explica la Clínica de Mayo en su web. Durante un episodio de reflujo se siente una sensación de ardor en el pecho (acidez estomacal). Esto puede ocurrir después de comer una comida abundante o tras consumir café o alcohol.
A la indigestión también se le conoce como dispepsia, un término general que describe lo que coloquialmente conocemos como dolor de estómago e incluye molestias en la parte superior del estómago, náuseas y gases.
A la desagradable sensación de llenura o hinchazón se la conoce como distensión abdominal y ocurre por la acumulación de gases.
Estas sencillas recomendaciones ayudan a evitarlos. Toma nota.
Mira también:
