Dr. Juan dice los alimentos que debes evitar si sufres de estreñimiento

karla: ya estamos de vuelta . zsufriendo de estreñimientopuede ser que esé comiendo algoque no te deja ir al baño. "dr.juan" nos va a decir quealimentos debemosevitar.juan: qé bueno empezar unlunes hablando de esto porquela gente empieza a comer lo queno debe comer durante el fin desemana y cuando empiezan eldificultad y como un pocotapados.investigaciones han mostradoque comer ciertos alimentospuede dificultar ir al baño,esto incluye alimentosérasesaturada, aúcar, alimentosbajos en fibra.karla: vamos a continuar pordefinir el estreñimiento y susíntomas.juan: dolor abdominal, dolor decabeza, sangre cuando vas albaño. de mucha persona que lescausa ansiedad. lo e visto losviajes, la persona que noansiedad para que sepanestreñimiento exhibe el bañomenos de dos veces en unasemana por aí va la definicónde estreñimiento. lo que úpuedes evaluar, alimentosprocesados como esábamosdiciendo tienen una cantidadúper elevada de sodio. notienen nada de fibra. aqíesán los alimentos procesados,seriales, los alimentoscongelados que mucha gente losutiliza para la dieta pero sonhorribles porque tienencantidades sodio incríble. ojocon estos alimentos procesados.los productos ácteos, elqueso, la leche, son productosácteos que si la persona poralguna raón tiene alún tipode sensibilidad o si esásexagerando la cantidad queesás comiendo tambén te puededar estreñimiento aí que porácteos.a í no me pasa esto pero haygente que í. huevo, yo comohuevos todos los ías peroalguna evidencia cieníficasugiere que comer demasiadohuevo puede causarestreñimiento en adultosmayores. esto puede ser porquelos huevos son altos enprotína pero no tienen fibra yentonces una persona que diceque va a comer mucha protínapero no comen fibra. pasa porejemplo a los que hacer unadieta bien exagerada que comenchicharón, que comen grasa ygrasa, no comen fruta y nocomen fibras, una de las cosasque te puede ocurrir esestreñimiento . esas personasque les dio por comer grasassaturadas porque siguenconsejos raros que ven en redessociales. a quien un costalfavorecéndose a loscardólogos porque van a llegarles va a hacer bien.alimentos fritos tienen sodio,tienen el grasa saturada y comoestamos halando tanto el sodiocomo la grasa saturada no teayuda a mover los intestinos.pendiente a todas estas cosas.adeás de que ni siquieraestamos hablando de ómo teafecta esto en érminos deaúcar, en érmino de ganarpeso, alimentos azucarados quetampoco son buenos para moverintestinos.desde el punto de vista desanto remedio adeás del estilode vida evitar alimentosconsumir fibras, mantenerseimportante tomar agua y hacerejercicio.desde el punto de vista desanto remedio tienen probóticos a tener bacteriasbuenas en el intestino es bienimportante y adeás detieneconseguir el coón plus depiña, de mango, lo puedeutilizar todos los ías en lamañana.y tambén esta gomitas paraperder peso, hechas de fibra.hay tienen coón plus y lasgomitas, lo consiguen en misanto remedio.com y puedensamara el 18557363346 y tambénpuede ir a la tienda de santoremedio en amazon.recuerden que la ágina de misanto remedio tiene muchasdietas hechas pornutricionistas completamentegratis.