5 formas para que la cruda entre semana NO se sienta como el fin del mundo
Porque seguro te ha pasado...
Te juntas con los amigos en domingo. Platicas y es una reunión muy tranquila; quizá de esas que requieren uno o dos tragos. Una cosa lleva a la otra y estás bebiendo con todos. ¡Pero es lunes al día siguiente!
El trabajo y todo lo que engloba eso representan una pesadilla. Más si te sientes débil y con malestares. Esa resaca está atacando y, para hacerlo más difícil todavía, es una resaca en día de trabajo.
No, no podrás eliminarla en un parpadeo. Lo que sí puedes hacer es seguir estos tips. Harás las cosas más amenas y no se sentirá como el fin del mundo.
5. Cancela todo
¿Una cita importante? ¿Junta con unos clientes? Mejor agendar otra fecha. Es totalmente una opción viable por dos razones.
La primera es cuidar tu reputación e imagen hacia otros. No querrás llegar apestando a alcohol y viéndote como si una locomotora te hubiese arrollado.
El segundo motivo es tu propia salud. Ni tendrás ganas de una junta o una cita. Todo lo que pueda cancelarse o programarse para más tarde, prográmalo para más tarde.
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4. Dormir
Quizá es complicado porque tienes una hora para estar en el trabajo. Pero piénsalo bien; podrá ser mejor llegar algo tarde que llegar como un muerto viviente. Evita el aspecto de zombie y entrégale a tu cuerpo unas horas extra de sueño.
Todos los sistemas del cuerpo intentarán trabajar al máximo para regenerarte y, estando despierto, no pueden actuar sin hacerte sentir malestares.
3. Mucha agua
Ya sabes que beber es sinónimo de deshidratación. Cuando tomas alcohol, te vas a deshidratar. Para restaurarte rápido, bebe agua. Incluso esas bebidas con electrolitos te harán muy bien.
2. Carbohidratos
Comer pan o una papa (no frita) es esencial. Los carbohidratos son una fuente de nutrientes cuando tienes efectos negativos del alcohol. Ayudan a recuperar toda la energía que has perdido. Además, funcionan como esponjas. Absorben los resíduos de alcohol aún en tu cuerpo.
1. La ducha
Posiblemente el mejor consejo. Date un baño. No es solo por quitar el mal olor. Un baño con agua caliente brindará al cuerpo un cambio radical; modificas la temperatura corporal y restauras los síntomas. Te sentirás relajado y renovado.
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Ahora tienes los mejores consejos. Intenta la mayoría (o todos) y no sentirás que te deterioras poco a poco.