Cómo evitar el ‘holiday blues’ o depresión de fin de año: experta da algunos consejos

nos tiene recomendaciones ysentirse triste si esáextrañando toda su familia o unser querido.>> laépoca fiesta de fin deaño es la temporada perfectapara convivir con la familia ydisfrutar con amigos ero paramuchos tambén es un motivopara deprimirse o estarestresado.>> hemos tenido dos muertes enla familia, entonces siemprecomo es en van a ver esos doslugares vaíos y para nosotroses muy fuerte, porque es mipaá quebó 20 años con áncery mi cuñada y entonces esesin ellos, estamos hablando sivamos hacer algo o no, ya pasode los muertos, hicimos fiambreporque somos de guatemala, esuna temporada un poquito.>> la érdida de un ser queridoo la presón que a veces existepor celebrar y cumplir laexpectativa de alegía quemuchos tienen sobre las fiestasde fin de año, hace que algunosse sientan deprimidos o llenosde ansiedad.>> durante los meses del otoñoy del invierno normalmentepresentamos ás estésrelacionado con lasfestividades, con el cambiocliático, cambie lasde las horas del ía de la luznatural y tendemos aexpresarnos.>> algunos como la señoramilagros y su hija lorenatienen razones en temas enestas fechas para sentirsebajas deánimo debido a laérdida de seres queridos.>> todos los años para í eramucha alegía, toda la familiareunida pero en esta ocasónno, de por si apenas empieza latemporada de chris ás yosiempre me entristece a peroguardando toda la armoía de lafamilia siempre coció tamalesde guatemala y mexicanos.>> una trabajaras o serecomienda en estas fechasseguié algunas estrategiaspara no sentirse mal.>> es muy importante la