Así es como la ciencia asegura que tu adicción al café podría salvarte la vida
¿Te consideras un adicto a la cafeína? Seguro ya has recibido varios sermones acerca de lo malo que es el exceso de cafeína para nuestro organismo, pero la realidad es que nos ayuda a levantarnos por la mañana, para enfrentar el trabajo y el estudio con más energía, entre otras cosas.
Ahora la ciencia asegura la cafeína podría terminar siendo algo positivo para tu salud, ¡presta atención!
¿El café mejora la salud mental?
Un nuevo estudio publicado en la World Journal of Biological Psychiatry reveló que el consumo regular de café puede mejorar tu salud mental y hasta funcionar como un antidepresivo lo suficientemente poderoso para aliviar síntomas que suelen llevar al suicidio.
Examinando la cantidad de café y café descafeinado consumidos por 200 000 hombres y mujeres en un período de cuatro años, llegaron a esta conclusión.
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Durante la investigación, 277 participantes murieron a causa de suicidios, sin embargo, los investigadores descubrieron que aquellos que consumían cafeína con regularidad, con una cantidad de entre 2 y 4 tazas por día, tenían un 50 % menos de probabilidad de intento de suicidio.
El café afecta a los receptores del cerebro que nos hacen sentir bien como la serotonina y la dopamina, que tienen similares efectos que al tomar antidepresivos.
A pesar de que la cafeína puede ayudarte a combatir la depresión y mejorar tu salud mental, no es lo mismo que la terapia o la medicación que siguen siendo necesarios en casos severos de depresión.
Así que ya sabes, la cafeína puede tener grandes beneficios al consumirla a diario, ¡que no te digan lo contrario!
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