Tu bebé siente la tristeza: así es como experimenta tus emociones desde la pancita
¿Alguna vez te has preguntado qué siente tu bebé dentro del vientre? ¿ Puede escuchar lo que le dices? ¿Sabe cuándo estás triste? La conexión que creas con ese pequeño ser es más fuerte de lo que te imaginas, varios expertos han dado respuesta a estas interrogantes.
Estar creando vida de tu vientre suele generar emociones encontradas; por una parte te sientes dichosa y cuentas las horas para tener a tu bebé entre tus brazos, pero el miedo de la nueva experiencia puede manifestarse con llanto, ansiedad o estrés. Todas estas emociones llegan de alguna forma al feto, en el sitio especializado Science Daily aclaran:
Los mismos expertos aclaran que dichas señales incluyen información sobre el estado emocional de la madre y para comprobarlo decidieron realizar un estudio en el año 2011.
La tristeza de la madre afecta el desarrollo del bebé
Para este estudio, observaron a mujeres embarazadas y revisaron si tenían depresión antes y después de dar a luz. Los especialistas también hicieron pruebas a los recién nacidos para ver qué tan bien se estaban desarrollando.
Se encontró que lo que afectaba el desarrollo de los bebés eran las condiciones cambiantes: una madre que pasó de estar deprimida antes del nacimiento a estar sana después o de sentirse sana antes del nacimiento a deprimida después.
¿Qué le pasa al bebé cuando la madre llora de tristeza?
Esta investigación demuestra que tu bebé puede sentir tus cambios emocionales y no sólo eso, también se ve afectado por ellos. Antes de preocuparte, es importante que sepas que el retraso en el desarrollo sólo se genera si el llanto por tristeza es frecuente. En el sitio healthline señalan:
¿Por qué se presenta la depresión durante el embarazo?
En Caring for kids revelaron que las mujeres presentan un mayor riesgo de depresión cuando están embarazadas y durante las semanas y meses posteriores al parto. Los cambios hormonales pueden afectar las sustancias químicas del cerebro y causar depresión y ansiedad.
¿Cómo saber si tienes depresión durante el embarazo?
En el mismo artículo de Caring for kids comparten algunos de los signos más comunes de la depresión durante el embarazo, pero aclaran que en cada futura mamá las señales pueden variar, presta atención a tu salud física y emocional.
- Cambios en el apetito, como comer demasiado o tener poco interés por comer
- Problemas para conciliar el sueño
- Falta de energía, exceso de sueño
- El sentimiento constante de tristeza, falta de esperanza
- Llanto sin motivo
- Pérdida de interés en actividades que normalmente disfrutabas
La buena noticia es que la depresión durante y después del embarazo es tratable, lo importante es que detectes las señales a tiempo y acudas con un especialista en salud.
¿Cómo reducir los episodios de llanto?
Healthline compartió algunos consejos para reducir el llanto durante el embarazo. Es importante que entiendas que estas variaciones en tu estado de ánimo no dependen de ti, pero sí puedes modificar algunos de tus hábitos para mejorar tu salud emocional y física en esta etapa.
- Trata de dormir al menos de 7 a 9 horas cada noche
- Sal a caminar, nada o toma una clase de aeróbicos de bajo impacto
- Busca apoyo de otras mamás, ya sea en línea o de un grupo local, no estás sola
- Evita abrumarte, organiza tus actividades y trata de ser paciente contigo, estás en una etapa distinta ¡Disfrútala!
Es natural que llores con los pequeños detalles, como ver una película o hasta una breve discusión con tu pareja. Es completamente normal que tus emociones estén más sensibles y, por supuesto, esto no daña en lo absoluto a tu bebé.
Lo único que debes evitar son los episodios frecuentes de tristeza. Sigue los consejos de los expertos para tener un embarazo más saludable; si crees que las cosas se han salido de control, consulta con tu médico o un especialista en salud mental.
¿Llorabas mucho durante tu embarazo? ¿Alguna vez sentiste miedo de convertirte en mamá? Cuéntanos en los comentarios.
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