Mira lo que estos 9 jugos naturales pueden hacer por tu embarazo
¡Llénate de vitaminas y refréscate con delicias que encuentras en la naturaleza!...
Las embarazadas, por lo general, sin importar la estación del año, tenemos mucha sed, y por eso nos conviene aprovechar las sustancias vitamínicas y minerales que nos proveen los zumos de frutas. No los compres, ¡hazlos tú misma!, están repletos de beneficios.
#1 Jugo de remolacha
Su color ya invita a probarlo pero además, tiene alto contenido en hierro, un mineral que no debe faltar en el embarazo.
El jugo de remolacha también te provee de fibra para facilitar la evacuación intestinal y evitar el temido estreñimiento, que muchas veces favorece la aparición de hemorroides. Su efecto depurativo hará que te llenes de energía y tengas una piel radiante.
#2 Jugo de fresas
Esta es una de las frutas típicas con las que las embarazadas solemos tener antojos, así que si estás deseando comer fresas, aprovecha y hazlo en forma de jugo.
Las fresas contienen ácido fólico, indispensable para evitar mal formaciones en el bebé, además de una buena cantidad de agua que te mantendrá bien hidratada.
#3 Jugo de melocotón
Es dulce y espeso, con lo cual saciará tu hambre y deseos de dulces, pero además es rico en hierro, potasio y fibra. Es perfecto para desintoxicar los riñones y el cuerpo en general. También es muy recomendable para tener una buena digestión.
#4 Jugo de manzana
Además de a contribuir a que tus niveles de hierro sean adecuados, el jugo de manzana natural es ideal para ayudarte a mantener el peso adecuado durante el embarazo.
#5 Jugo de limón
Si tienes náuseas, este jugo es perfecto para ti porque ayuda a calmarlas. Pero además tiene minerales, y su alto contenido en vitamina C te ayudará a mantenerte alejada de los resfríos.
#6 Jugo de uva
Es un remedio natural para quitar la acidez en el embarazo. Además te proporcionará otros beneficios, como por ejemplo prevenir la caída del cabello, mantener a raya tu tensión arterial, evitar la migraña y el estreñimiento.
#7 Agua de coco
Si bien no se la considera un jugo, no puede faltar en nuestra lista ya que el agua de coco es refrescante, tiene propiedades vitamínicas. Además, te mantiene bien hidratada y con energía disponible por más tiempo.
#8 Jugo de zanahoria
Es muy bueno para limpiar el hígado y tener una piel saludable. Como se sabe, las zanahorias tienen un alto contenido de vitaminas A y E, por lo que son aliadas para conservar fuertes las uñas y el cabello en el embarazo.
#9 Jugo de naranja
Un clásico imperdible e infaltable que además de tener mucha vitamina C y potasio, es en muchos casos necesario para que el cuerpo asimile y fije otras vitaminas.
Y tú, ¿qué tipo de jugos naturales añades a tu dieta durante el embarazo?