Errores que evitan el sueño en los niños
Llega la noche y los niños en lugar de relajarse e ir a dormir se alteran y junto a ellos toda la familia deja de tener un descanso tranquilo. Cuando los pequeños se inquietan sólo hay una cosa para hacer y es preguntarnos qué hacer para poder prevenir esto, por ello hoy te contamos acerca de los errores que evitan el sueño en los niños que suelen ser comunes y que probablemente te hayan sucedido.
Acostar a los niños muy tarde
Debes saber que acostar a los niños muy tarde interfiere directamente con su rutina de sueño y puede alterarla al punto de quitarles el sueño por un par de días. Y como todo hábito, puede llevarles un tiempo considerable volver a la rutina de dormirse temprano y a la misma hora todos los días.
No darles tiempo para que se relajen
Para poder entrar en un sueño profundo y reparador es necesario que los niños puedan relajarse y de a poco tranquilizar su mente y cuerpo. Si permites que vean televisión hasta tarde y correteen por la casa, de seguro no podrán dormirse fácilmente pues estarán muy nerviosos.
Procura que a la hora de la siesta y de dormir no hayan juguetes que distraigan al niño y lo sobre-estimulen, el dormitorio debe estar a oscuras y lo más silencioso posible.
Cambiar su cuna por una cama cuando no están listos
Los niños están preparados para dejar atrás su cuna y cambiar a una cama una vez que pueden mantenerse dentro de los límites de la misma y eso sucede alrededor de los 3 años de edad. Una cama con barrales puede ser de gran ayuda, pero si aún no consigues que tu hijo descanse tranquilamente en su nueva cama, vuelve a instalarle su antigua cuna, de seguro estará más preparado para hacerlo en un futuro cercano.
Utilizar métodos para dormirlos
Cuando ya no sabes qué más hacer para que tu hijo se duerma, sobre todo si es pequeño, puedes llegar a caer en la trampa de mecerlo hasta que concilie el sueño, o dejar que se duerma en la cama contigo para luego trasladarlo a su cuna. El problema de éstos métodos, aunque al principio resulten efectivos, es que acostumbrarán al niño a que cada vez que despierte se repita la rutina que has utilizado para hacerlo dormir, y cuando esto ocurre a la mitad de la noche de seguro no te causa ninguna gracia.
Es recomendable que esperes a que tu hijo esté somnoliento y recién en ese momento lo acuestes en su cuna. Recuerda no utilizar ningún método más que preparar el ambiente para que se relaje como ya te hemos explicado.
Esperamos que el conocer los errores que evitan el sueño en los niños, te sirva de advertencia y que puedas aplicar los consejos para conseguir que tu hijo duerma plácidamente. Acuérdate que nunca es tarde para modificar los malos hábitos, aún en los niños. No olvides comentarnos y contarnos tus propios secretos para lograr que los niños concilien el sueño.
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