Consejos para luego de confirmar el embarazo
El principio del embarazo, apenas te enteras que estás gestando un bebé, es un momento emocionante. Cuando es el primer embarazo, muchas veces después de ver el positivo en el test de embarazo no sabes qué pasos tomar después. Te traemos una lista muy útil de cosas que hacer luego de confirmar el embarazo.
- Pedir una cita con una partera o médico: pide un turno para una consulta prenatal apenas confirmes tu embarazo. Te servirá para comenzar el seguimiento del embarazo y sacarte dudas comunes como preguntas sobre medicamentos que pudieras estar tomando previo al embarazo, síntomas del primer trimestre, condiciones de salud de tu cuerpo, etcétera.
- Celebra. Un brindis con amigos (¡sin alcohol para tí!), una cena romántica con tu pareja... Hay muchos modos de celebrar el comienzo de la nueva vida. Celebrar te relaja, alivia el estrés y que la pases bien y te diviertas será bueno para tí y tu bebé.
- Comparte las noticias. El momento de contar a familiares y amigos las buenas nuevas es emocionante y divertido. Algunas mujeres esperan luego de la semana 12 del embarazo o de la primera ecografía para contarlo abiertamente, mientras que otras prefieren compartir su noticia inmediatamente. No existe un modo correcto o incorrecto de compartir la noticia de tu embarazo; hazlo cuando te sientas cómoda.
-Comienza a aprender sobre el embarazo. Puedes buscar información en libros e internet acerca de calendarios de embarazo y del desarrollo de tu bebé semana tras semana, averiguar acerca de clases y charlas para embarazadas y comenzar a informarte y tomar decisiones respecto del tipo de cuidado que quieras recibir en el embarazo y el parto.
- Cuida de tí misma. Dormir bien por las noches, comenzar a tomar vitaminas prenatales y ácido fólico y ejercitar son modos de alentar un cuidado para tí misma y de tener bienestar. Escucha las señales que te de tu cuerpo: descansa si te sientas exhausta, está atenta a tus signos de hambre y de alimentos que necesites.
- Red de apoyo: para toda mujer embarazada es importante contar con personas a su alrededor que la apoyen y ayuden. Sean familiares o amigos, muchas cosas cambiarán en tu vida, tendrás preguntas y necesitarás rodearte de gente que te acompañe y apoye en este momento de tu vida. Además de tu partera, doula, médico o amigas y familiares, es una buena idea conocer embarazadas que estén atravesando las mismas cosas en un grupo para embarazadas o en algún foro online.