Cómo prevenir la anorexia en los adolescentes

Lamentablemente hoy en día los trastornos alimenticios son cada vez más comunes entre los chicos jóvenes. Desde EntrePadres nos vemos limitados simplemente a darte algunos consejos para prevenir la anorexia en los adolescentes. Es que, si bien no tenemos un título médico que avale nuestra teoría solo nos basamos en el sentido común intentando crear un espacio cómodo para nuestros hijos.

Comportamiento

Debes empezar a prestar atención a su forma de manejarse. Sus actitudes o formas de pensar pueden darte más datos de los que crees. Edúcalos para que se sientan cómodos con su cuerpo y acepten lo que la naturaleza les dio. Tus conductas positivas y saludables harán que ellos se sientan más cómodos a la hora de enfrentarse al espejo. Es importante que entiendan que los sueños pasan por cosas más importantes que bajar de peso o estar siempre bello.

Dietas

Sobre todo en las chicas jóvenes esta es una moda muy común. Más allá de que necesiten o no bajar de peso pareciera como si siempre tuvieran la necesidad de restringirse en las comidas. Debes explicarles que es un tema delicado, que las dietas tienen que estar avaladas por un profesional conocedor del tema. Por lo tanto, es bastante perjudicial crearse régimenes propios. La comida balanceada acompañada de ejercicio es el mejor antídoto para bajar de peso en caso de que sea necesario.

Eliminar la verguenza

Parte del proceso de aceptar el cuerpo es no evitar actividades como la natación, la playa o el verano simplemente porque no quieren mostrar sus curvas. Negarse a utilizar la ropa que les gusta tampoco es un buen indicador. Los padres debemos ayudarlos en ese proceso de eliminar prejuicios para que tengan un autoestima fuerte, resistente a cualquier burla o crítica de los compañeros.

Resiste

Es lógico que los adolescentes comiencen a experimentar traumas si están todo el tiempo expuestos frente a modelos, famosos o deportistas que circulan en los medios de comunicación transmitiendo una imagen poco sana del físico. De esta forma se distorsiona el verdadero prototipo de cuerpo humano y cosas como el poder o la popularidad empiezan a medirse por estándares disociados de belleza.

Discriminación

Defectos tenemos todos, eso es sabido. El hecho de luchar contra nuestro peso no eliminará cualquier deficiencia que tengamos a nivel humano en el trato con los demás, es decir, hazle entender que no importa cuán delgado seas si solo haces daño a los otros. Preocúpense por no discriminar y tomen conciencia de que esta es realmente una enfermedad peligrosa.

¿Sabías que también existe la anorexia durante el embarazo? Infórmate sobre estos peligros e intenta sostener una alimentación sana.