¡Que no te engañen! Conoce los mitos y las verdades de ir a psicoterapia
Seguro que escuchaste alguna vez hablar de la psicoterapia, ¿verdad? Puede ser que lo hayas visto en películas o que alguien que asiste a esas sesiones te haya dado un poco de información.
Sin embargo, no todo es lo que parece, pues existen algunos mitos misteriosos alrededor de esta disciplina que ahora mismo me voy a encargar de develar.
Mito: Solo las personas que están locas van a psicoterapia
Realidad: es un error común creer que solo las personas con trastornos psicológicos asisten a este tipo de sesiones. Las personas buscan ayuda profesional por muchos motivos diferentes, por ejemplo salir de la depresión, poder afrontar la pérdida de un ser querido, pasar por un divorcio, controlar las diferentes exigencias de la vida cotidiana y un largo etcétera.
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Mito: Conversar con tus amigos y familiares es lo mismo que ir a un psicólogo
Realidad: aquí tienes otro dato falso. Nunca va a ser lo mismo conversar con un familiar, nada remplaza la visita al psicólogo. En primer lugar porque es el más adecuado para escucharte y aconsejarte sobre los pasos a seguir y en segundo lugar, porque será imparcial al momento de ayudarte a tomar decisiones. Los amigos y familiares siempre te darán la razón o no sabrán aconsejarte como es debido y muchas veces cometerán el error de querer beneficiarte cuando en realidad te están perjudicando más de lo debido, sin ningún tipo de mala intención, claro.
Mito: puedes resolver todos tus problemas sin ayuda
Realidad: muchas personas están seguras de que pueden resolver sus problemas sin ayuda de un psicólogo. Sin embargo en ocasiones se dan cuenta de que esto no es posible y de que han estado durante mucho tiempo luchando con molinos de viento hasta que fueron vencidos. El psicólogo tiene las herramientas con las que muchas veces no contamos y que son muy efectivas para ayudarnos a destrabar conflictos internos. Todos en algún momento necesitamos la ayuda del prójimo.
Mito: los psicólogos solo se sientan y escuchan, ¡no hacen ni dicen nada!
Realidad: muchas personas creen que los psicólogos lo único que hacen es sentarse en su sillón, tomar notas y escuchar lo que sus pacientes hablan sin omitir opinión de ningún tipo. Esto es completamente erróneo, pues necesitan de algunas sesiones como para comprender cuál es la raíz del problema para luego comenzar con el tratamiento.
Mito: siempre culpará a tus padres
Realidad: nuestros padres pueden ser muchas veces la causa del comportamiento extraño que nos lleva a visitar a un psicólogo, pero no siempre es así. Muchas veces los problemas tienen otra índole y el origen está dentro de nosotros mismos. Es responsabilidad del psicólogo averiguarlo.
La psicoterapia es una ciencia muy útil y que puede traernos grandes beneficios para nuestra salud mental. No subestimes nunca la sabiduría de los psicólogos. Ellos estudiaron muchos años y su principal objetivo es ayudarnos a mantener una salud mental en excelente estado.
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