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Autoestima

Estas son 7 tips para que alcances tu nivel de autoconfianza más alto

Publicado 16 Nov 2016 – 08:30 PM EST | Actualizado 14 Mar 2018 – 09:48 AM EDT
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La autoconfianza es una de las características más importantes con las que debes contar, ya que ésta es la fe que tienes en tus capacidades para vivir en el mundo con éxito y para superar los contratiempos que se te presentan diariamente.

La autoconfianza en ti misma se manifiesta en una variedad de comportamientos, acciones y creencias, como ser sociable, competitiva, determinada, entre otras. Todos los cuáles te pueden llevar a tener el puesto laboral que deseas, una relación amorosa funcional y buena salud.  

Claro, como en la gran parte de los aspectos de tu vida, tienes que trabajar para tener altos niveles de este valioso sentimiento. Por eso, a continuación te compartimos algunos tips sobre cómo aumentar la confianza en ti misma. ¡No te los puedes perder!

#1 Utiliza afirmaciones

Usar todos los días afirmaciones positivas y visualizaciones te ayudará a reforzar tu confianza. Escribe frases como “Puedo hablar fácilmente y sin esfuerzo frente a grandes grupos” o “Puedo compartir mis ideas con seguridad”, y repítelas en voz alta para ti delante de un espejo.

#2 Ponte mini metas

Ya sea que te propongas completar todas tus actividades laborales antes de las 5 de la tarde o terminar el libro que iniciaste hace un mes; establecer mini objetivos alcanzables te ayudará a sentir que tienes el control de tu vida y cumplirlos a estar más orgullosa de ti misma.

#3 Haz ejercicio

Realiza cualquier tipo de ejercicio, incluso puedes únicamente ir a bailar. Así tu cuerpo producirá endorfinas, un bioquímico que te genera la sensación de bienestar. Eso sin contar que ejercitarte te ayudará a tener una figura de 10 (¿y qué persona en el mundo no siente confianza así?).

#4 Siéntate derecha

No es una orden de tu mamá. En realidad tener una buena postura te ayudará a estar de buen humor y sentirte más segura de ti misma. Expertos de la Universidad de Ohio aseguran que tener una posición corporal correcta aumenta la confianza en los propios pensamientos.

#5 Vístete de rojo

Está demostrado científicamente que usar ropa de color rojo, sin importar cuál sea el outfit, hace que las personas se sientan más poderosas y con más confianza. No necesitas vestirte todos los días de este tono, pero sí procura utilizarlo en ocasiones que consideres importantes.

#6 Cuida tu perfil de redes sociales

Concentrarte en los diferentes perfiles de redes sociales que tienes y poner los logros que estás alcanzando en la vida (desde pasar ese examen de matemáticas hasta hacer ese viaje a París que tanto querías) te ayudará a sentir confianza en el camino que estás siguiendo y en ti misma.

#7 Finge hasta que lo logres

Incluso si tú no sientes al 100% tu autoconfianza, siempre mantén la cabeza en alto y sonríe (eso le transmitirá a las personas que sí confías en ti misma). Recuerda que el lenguaje corporal refleja más de lo que piensas y si lo usas correctamente, en algún momento tú también lo creerás. 

Si pones en practica estos tips verás que en poco tiempo podrás aumentar tu autoconfianza al máximo. Solo no desistas. 

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