¿Cómo elegir tenis adecuados para hacer deporte?
Hacer deporte implica mucho más que tenacidad y disciplina. En la actualidad, las herramientas para hacer ejercicio son fundamentales, si lo que quieres es llegar a ser un deportista de alto rendimiento o por el contrario realizar ejercicios diarios que mejoren tu calidad de vida. Hoy te damos algunos tips a la hora de comprar tus zapatillas deportivas.
Un experto recomienda…
Sobre todo los tenis con los que hacemos deporte juegan un papel muy importante, pero hay que aclarar que lo principal nunca será su color o su marca. Por ello, iMujer consultó a un experto en el tema y esto fue lo que nos respondió Ricardo Montañez, Gerente de Marketing de Running de Nike, conoce sus sugerencias en la siguiente entrevista.
iMujer: ¿Cuáles son las principales características que debo evaluar de unas zapatillas a la hora de hacer deporte?
Ricardo Montañez (R.M.): Hay 3 características fundamentales que toda zapatilla debe cumplir para un óptimo desempeño del deportista:
- La primera característica es la transpirabilidad que ofrecen los materiales de la capellada (Parte superior del calzado, sobre el empeine) para que el pie esté siempre fresco.
- La segunda es la amortiguación que ofrece el calzado, de acuerdo al peso y talla del para minimizar el riesgo de lesiones articulares por los impactos sobre la superficies donde se practica el deporte.
- La tercera es la durabilidad del producto que está relacionada directamente con la superficie o terreno sobre el cual se practica el deporte. Cada deporte tiene características básicas y por eso cada día el desarrollo de calzado deportivo se especializa más y más para poder brindar a los deportistas mejores condiciones de desempeño.
iM: ¿Las zapatillas con amortiguación son mejores en qué casos? ¿En todos?
R.M: Sí, en todos los casos es aconsejable que las zapatillas brinden amortiguación. Esta característica es necesaria para contrarrestar los efectos de la ley de la gravedad que se hace más evidente cuando el deportista tiene que saltar o golpear la superficie de juego.
iM: ¿Qué tipo de errores comete la gente a la hora de comprar zapatillas?
R.M: Uno de los errores es la selección de tallas. Las personas no siempre conocen su talla de calzado y terminan comprando tallas que no son las adecuadas para ellos.
Otro tiene que ver con la especificidad del deporte. Como lo comentábamos anteriormente, el desarrollo de calzado deportivo se hace cada día más especializado para cumplir con las exigencias y características de cada deporte. El error más frecuente es creer que unas zapatillas deportivas les sirven para todos los deportes.
iM: ¿Cuáles son los riesgos de hacer deporte con unas zapatillas inadecuadas?
R. M: El principal riesgo de realizar prácticas deportivas con zapatillas no adecuadas es sin lugar a dudas sufrir lesiones de diferentes grados de complejidad. Principalmente en articulaciones, tendones y musculatura en general.
iM: ¿Existen zapatillas especializadas para cada deporte?
R.M: Sí. Las particularidades de cada deporte han llevado a las marcas deportivas a desarrollar productos adecuados de acuerdo con las exigencias y características individuales de cada deporte.
Por ejemplo, unas zapatillas para practicar baloncesto no podrían ser utilizadas para correr, pues la configuración de estas zapatillas no permitiría el movimiento natural del pie y viceversa, unas zapatillas de correr no podrían ser utilizadas para practicar baloncesto, ya que no ofrecen la protección, soporte y estabilidad que el atleta necesita para un óptimo desempeño en este deporte.
Ahora sí a elegir los tenis indicados y a prevenir lesiones.