Así es como el yoga puede ayudarte a dejar de lado los malos hábitos
El yoga es ideal para deshacerte de los malos hábitos...
Todos tenemos algún que otro mal hábito que podemos llamar vicio (sino, no seríamos seres humanos), pero el problema radica en que a veces estos vicios toman nuestra personalidad y nuestra vida y se hacen el centro de ella. Por fortuna algo tan natural como la práctica de yoga, puede ayudarnos a eliminarlos de nuestra existencia. Seguro que quieres saber cómo, ¿verdad? Sígueme que te lo cuento.
Con el yoga cultivas la conciencia sobre ti misma
La mayoría de los malos hábitos están arraigados en profundidad y se convierten en una respuesta predeterminada hacia cualquier cosa “fuera de lugar”. Si fumas, la respuesta inmediata para mantener las manos ocupadas es tomar un cigarrillo, lo mismo ocurre con el chocolate, el alcohol o cualquier otro vicio. Practicar yoga es el primer paso para no ceder a estos impulsos.
Se requiere de un compromiso
Como con cualquier otro deporte o ejercicio, para mantenerse saludable con el yoga, se requiere de cierto compromiso y de fuerza de voluntad al momento de consumir los alimentos. Esto te vendrá de maravillas si buscas deshacerte de tu vicio por la comida.
Además, como el yoga tiene ciertas asanas que son difíciles de llevar a cabo y que requieren de más concentración, hará que te sientas en el compromiso de lograrlas para tener con el paso del tiempo una mayor flexibilidad.
Te brinda otra perspectiva
Nuestra cultura se define principalmente por la gratificación instantánea sobre cualquier logro (aquí entran a tallar los vicios lamentablemente). En el yoga, en cambio, se brinda una visión mucho más amplia de lo que son las gratificaciones debido a que no son momentáneas sino mucho más prolongadas.
Tómate tu tiempo en practicar cada una de las poses y verás que la satisfacción de lograrlas será mucho mayor que la obtenida por el consumo de cualquier tipo de vicio.
Te encuentras con personas que pasaron por lo mismo que tú
Sin lugar a dudas, el yoga nos hace encontrar a personas que pasan o pasaron lo mismo que nosotras. Es factible que muchos de los que son maestros o profesores de esta disciplina hayan pasado las mismas dificultades que tú al realizar las diferentes poses. En el caso de que temas recaer en ese vicio que te estaba molestando, no dudes en hablar con tu entrenador. Puede ser que muchas veces no tenga todas las respuestas, pues es humano como tú, pero ten presente que él o ella deben haber pasado por muchas de las cosas que te están pasando a ti en este momento.
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No dudes en comenzar con la práctica de yoga, es una disciplina que te alejará de todos los vicios y te dará una mejor calidad de vida, ¡inténtalo!