Apps para alcanzar el máximo nivel al practicar yoga
Actualmente son infinitas las cosas que se pueden hacer con un teléfono celular. No solo puedes realizar llamadas y mandar mensajes, sino que día a día surgen nuevas aplicaciones que mejoran nuestra vida, como las que enseñan diferentes ejercicios de yoga.
A continuación te mostraré un pequeño resumen con las mejores apps para practicar yoga, que puedes descargar en tu celular.
Yoga - posturas y clases
Se trata de una app gratuita con videos de excelente calidad que te enseñarán a practicar mas de 100 asanas de yoga paso a paso. Inclusive te dará toda la información que necesitas sobre los beneficios que cada una de ellas trae.
Yoga en casa
Con esta aplicación de yoga podrás crear tus propias rutinas de acuerdo con tus necesidades. Cuando la tengas lista, una voz en tiempo real te guiará para realizar cada una de las asanas que has programado.
Down Dog: Great Yoga Anywhere
Esta app gira alrededor de la pose del perro boca abajo. Cada vez que la practiques podrás disfrutar de buena música, además de instrucciones muy claras sobre cómo realizarla, cómo respirar y qué parte del cuerpo mover.
Yoga - Track Yoga
Aquí tendrás tu propio profesor de yoga personal. Esto te permitirá practicar todo tipo de poses sin tener que salir de tu casa. A medida que avances en el aprendizaje, obtendrás insignias que te darán la pauta de cuánto has aprendido.
Es una buena aplicación para todos aquellos que quieren comenzar con el yoga desde cero y desean aprender todo lo necesario para convertirse en especialistas. Existen 3 niveles de enseñanza, que van desde el principiante al experto.
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Yoga Diaria - Daily Yoga
Aquí tienes una aplicación que cuenta con una gran variedad de ejercicios de yoga y más de 200 poses, además de música para amenizar tus prácticas.
Incluso podrás decidir qué tipo de intensidad querrás lograr, pues tendrás 3 niveles: el leve, el moderado y el intenso. Además, podrás regular el tiempo de cada sesión, pues podrás variarlo desde 5 a 45 minutos, con intervalos de 15 minutos.
Yoga para bajar de peso
Como siempre digo, el yoga sirve para todo, y esta aplicación es una muestra clara de que así es. Aquí podrás aprender poses de yoga y adelgazar, además de mantener la línea.
Ten en cuenta que estas apps, además de estar en Android, están disponibles en la tienda de iTunes.
¿No te parece genial tener tu propio profesor de yoga en la palma de la mano y en el momento que lo desees? Estas apps cumplen una doble función: enseñarnos a mantener una vida sana y adentrarnos en el maravilloso mundo del yoga.
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