4 razones para ir al trabajo en bicicleta
En muchas partes del mundo, los viajes en bicicleta constituyen una actividad creciente. Sucede que hay algunas buenas razones para ir al trabajo y a la escuela de esta manera, pues si puedes hacerlo con regularidad el ciclismo puede ser una de las maneras de realizar actividad física más eficaces y que te pueden proporcionar algunos beneficios para tu cuerpo y reducir al mínimo el riesgo de ciertos trastornos de salud. Aquí menciono algunos de ellos:
Quienes están ocupados o no tienen suficiente dinero y por estas razones no pueden asistir a un gimnasio, pueden abrazar esta idea de ir en bicicleta a trabajar o a la escuela. ¡Y como se trata de una sesión de ejercicios bien completa no se necesita ningún otro ejercicio para mantenerse en forma!
Como las bicicletas son asequibles, esta idea se puede implementar sin ningún problema y en parte a eso se debe la gran popularidad de esta actividad. Más aun, mantenerte activa todo el tiempo te ayudará a permanecer saludable, e ir en bicicleta al trabajo podría ser una manera divertida de mantenerse activa y ahorrar dinero en pasajes o en combustible al mismo tiempo.
También puedes ver: Rutinas de gimnasio para hacer en casa
Beneficios de usar la bicicleta
A pesar de sus múltiples beneficios, andar en bicicleta se considera como un entrenamiento de bajo impacto y es por eso que puede realizarlo cualquier persona, sin importar su edad. Pero los beneficios no son solamente para tu cuerpo, sino también para el planeta, porque de esta manera se puede reducir la contaminación debido a la quema de combustible, y también puedes estacionar tu vehículo en cualquier lugar sin preocuparte por el espacio. Y estos son algunos beneficios adicionales:
#1 Sentimientos de felicidad
Aparte de todos los beneficios mencionados, cuando tus niveles de serotonina se incrementan naturalmente a causa de esta actividad, te sientes más feliz.
#2 Longevidad
Puedes minimizar el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes tipo 2 si regularmente vas en bicicleta a tu lugar de trabajo.
#3 Dormir mejor
Seguramente podrás dormir bien debido al cansancio lógico luego de volver a casa en bicicleta. Principalmente se verá beneficiada tu capacidad para conciliar el sueño.
#4 Verse más joven
Quienes participan en el ciclismo cotidianamente tienden a parecer más jóvenes que la gente de su edad. Y no es solamente una cuestión de apariencia, sino que su ritmo cardíaco y sus patrones de respiración tienden a mantenerles saludables durante más tiempo.
Estas son las 4 razones para ir al trabajo en bicicleta. Si aún no has tomado la decisión y estás en duda, espero que estas razones te animen a tener un estilo de vida más saludable. ¿En qué vas a trabajar?
Lee más: 7 razones para andar en bicicleta