3 formas extrañas de hacer más simples tus ejercicios de musculación

Mantener una rutina de musculación de por sí no resulta tarea sencilla. Requiere de un gran esfuerzo y dedicación. Lo que puede llegar a resultar bastante complejo son aquellos ejercicios complicados que vemos e intentamos hacer, pero la simple idea de conseguir esto nos parece cada vez más imposible y lejana. Es por eso que hoy veremos cuáles son las 3 formas más extrañas de hacer más simples tus ejercicios de musculación. La idea de este artículo es que tú puedas ver a través de estos tres simples ejercicios que puedes llegar a cumplir con tu rutina de musculación de manera práctica y eficiente.

1. Remo con escoba

Hacer flexiones es algo esencial en esta clase de entrenamiento, es por eso que hoy veremos una forma simple y divertida de realizar esto: solo necesitas dos sillas y un palo de escoba. Coloca el mango de la escoba en los respaldos del asiento y tírate en el suelo. Sujeta fuerte el palo de la escoba y levanta el cuerpo hacia arriba, lo más alto que puedas. Solo procura tener cuidado y mantener la estabilidad, de lo contrario se te caerán las sillas y tendrás un desastroso accidente. Lo ideal es que comiences lentamente, para que veas que todo funciona como debería ser

2. Puente

Este ejercicio es muy interesante y recomendado, no solo para tu rutina de ejercicios, sino también para tu vida cotidiana. Necesitas acostarte en el suelo con los brazos a los lados y luego doblar una pierna. Levanta la otra pierna en línea recta y mantén el equilibrio, comienza a subir y bajar el cuerpo. Es importante que hagas algunas repeticiones de cada pierna, hasta que una se canse y luego continúas con la otra.

3. El tablón

Este ejercicio resulta muy bueno para la musculación en los abdominales. Lo mejor es que puedes realizarlo de una manera muy sencilla: solo necesitas ponerte en una posición de tabla sobre el piso. Dobla tus brazos, siempre mirando hacia el piso boca abajo y levanta tu cuerpo, manteniendo los pies en punta. La idea de este ejercicio, es que te mantengas un tiempo suficiente y luego bajes, de esta forma lograrás desarrollar tus músculos bastante bien.

Estas han sido las 3 formas extrañas de hacer más simples tus ejercicios de musculación, de seguro te parecerán muy poco convencionales, pero es una buena forma de cambiar las aburridas rutinas cotidianas. Mantenerte en forma es posible, ¡Inténtalo!

También puede interesarte:  Comenzando a hacer musculación