Brocoli horneado delicioso para cualquier dieta
Cuando estás a dieta, son muchas las ocasiones en las que ingieres calorías de más por el hecho de que pierdes el control con el contorno de tus platos.
De hecho, las patatas fritas que tanto te gustan no son un buen aliado para estos casos.
Y es por eso que hoy queremos compartir contigo una receta de esas que puede ir bien con todo: un brocoli horneado delicioso.
Ingredientes:
- 2 brocolis pequeños
- 3 dientes de ajo
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta
Preparación:
Para preparar este brocoli al horno, solo tienes que comenzar por cortarlo en pequeños trocitos. Estos los colocarás en papel de horno sobre la bandeja del tuyo. Después, los salteas con el resto de ingredientes asegurándote de que haya penetrado en todas las zonas. Así, cualquier trocito estará realmente delicioso.
Si el horno ya está caliente porque lo encendiste al comenzar esta receta de brocoli al horno, con ponerlo unos 8 minutos con el calor por ambos lados estará perfecto para obtener una receta crujiente. En caso contrario necesitarás un poco más de tiempo para que se cueca y puedas disfrutar de él como acompañante o cena ligera. ¿Qué te parece la propuesta?
Recetas como la de este brocoli ayudan a incorporar más verduras en tu dieta y te permiten asegurarte la pérdida de peso sin poner en riesgo tu salud. Y si quieres más inspiración, descubre cómo hacer tentador el brócoli con ajo y limón.
>Tienes que probar: Salsa de brócoli para pasta