4 deliciosos smoothies que además ayudan a aliviar la acidez
Los smoothies son casi una comida completa, combinando una gran variedad de frutas y vegetales para obtener como resultado un delicioso batido que aporta numerosos nutrientes ¡además de ser deliciosos! Pero eso no es todo, dependiendo de los ingredientes, los smoothies también pueden tener propiedades beneficiosas para la salud, como estos smoothies que ayudan a aliviar la acidez de estómago.
#1 Smoothie de piña y yogur griego
Ingredientes
- 1 y 1/2 tazas de piña fresca, cortada
- 1 plátano picado
- 1/2 taza de yogur griego
- 1/2 taza de jugo de piña (o agua)
- Hielo, a gusto
Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve enseguida el smoothie de piña y yogur griego.
#2 Smoothie de jengibre y melón
Ingredientes
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1/2 taza de melón amarillo
- 1/2 taza de sandía
- 1/2 taza de melón naranja
- 3 centímetros de jengibre fresco, pelado y cortado en rodajas
- 1/2 plátano (cuanto más maduro, mejor)
Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve enseguida el smoothie de jengibre y melón.
#3 Smoothie de miel e hinojo
Ingredientes
- 4 cucharadas de miel
- 2 y 1/2 cucharadas de semillas de hinojo
- 1 taza de agua
- Hielo, a gusto
Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve enseguida el smoothie de miel e hinojo.
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#4 Smoothie de coco y aloe
Ingredientes
- 1 taza de leche de coco
- 1 hoja de aloe vera, en rodajas (aproximadamente 1/2 taza)
- 1/2 cucharada de aceite de coco
- 1/2 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve enseguida el smoothie de coco y aloe.
¿Cuál de estas recetas de smoothies que ayudan a aliviar la acidez te gustó más? ¡Comenta! Y prueba el smoothie que te ayudará lograr el abdomen plano que deseas.